Erytrofobi - Rädslan för att rodna

Erytrofobi kallas den typ av sociala ångest som grundar sig i en rädsla för att rodna i social situationer. Det är väldigt vanligt att en person som lider av Erytrofobi utvecklar en social fobi där varje social situation försöker undvikas. Erytrofobi bottnar i en dålig självkänsla hos den lidande och tankar som att "Nej, nu kommer alla se att jag rodnar" och "Bara jag inte rodnar på mötet idag" är vanligt förekommande. Den lidande tillämpar ofta olika säkerhetsbeteende så som att sminka sig, inte vistas bland folk när det är ljust, sola mycket osv. Allt för att det inte ska synas att man rodnar. Anledningen till att man har lätt för att rodna kan bero på att det autonoma nervsystemet är extra känsligt. Även en ljus hy kan spela roll. Alla typer av människor oavsett hudfärg kan rodna, men det blir givetvis lättare att upptäcka ju ljusare hyn är.

Denna typ av sociala ångest är vanligast bland unga människor, men kan fortsätta även när man är äldre. De fysiska faktorerna kan minska med åren, men för många kan självkänslan bli bättre vilket leder till att man bryr sig mindre och därmed minskar rodnandet. 

Behandling 

KBT

Den vanligaste behandlingsmetoden för erytrofobi är Kognitiv beteende terapi som går ut på att möta den förväntansångest och de rädslor som uppstår inför sociala möten. För behandling med KBT är det vanligast att träffa en KBT-terapeut men även bra självhjälpsböcker eller ljudböcker mot sociala ångest och rädsla för att rodna finns. Även gruppterapi, där flera personer som lider av samma typ av ångestproblematik utmanar sina rädslor med vägledning från en terapeut, kan vara effektivt.

Ljudbok av Gary Ambrosh (Som tidigare led av problem med rädsla för att rodna): KLICKA HÄR! OBS! Grundlig förståelse av engelska krävs.

Antidepressiva mediciner

Antidepressiva tabletter tillhör också en av de vanligaste behandlingsmetoderna vid social fobi och kan ge god effekt. Kognitiv beteende terapi i en kombination av antidepressiva SSRI-preparat har visat sig vara effektivast. Några av de SSRI och SNRI-preparat som visat sig vara effektiva mot rädsla för att rodna är bland annat: Seroxat(SSRI), Zoloft(SSRI), Fluoxetin(SSRI) och Venlafaxin(SNRI).

Tips: Va inte rädd för att äta antidepressiva mediciner. Hittar du rätt medicin kan den förändra ditt liv till det bättre. Se det inte som ett nederlag att du "måste gå på antidepressiva mediciner" för att få livet att fungera. Tänk istället att du hade otur att födas med ett överaktivt nervsystem och precis som en diabetiker istället för insulin måste ta dina SSRI- eller SNRI-tabletter.

Hypnos

En del människor svarar bra på hypnos vid ansiktsrodnad. Idag är det vanligt att man använder sig av hypnos i kombination av NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) för att få en bättre effekt. En hypnotisör försöker nå det undermedvetna för att kunna hitta orsaken till att patienten rodnar och få denne att känna sig mer avslappnad i sociala situationer.

Hypnos-program som hjälpt många att överkomma rodnad: KLICKA HÄR! OBS! Grundlig förståelse av engelska krävs.

Naturläkemedel, mineraler och vitaminer

Olika typer av naturläkemedel har visat sig vara bra föra att minska ångest och oro. Vad som fungerar är väldigt individuellt och ofta får man prova flera olika behandlingsmetoder för att se vad som fungerar. Nedan kommer några exempel på naturläkemedel som kan fungera.

Valeriana- Valeriana har länge använts som lugnande vid sömnbesvär men hjälper även mot stress och ångest.

B-vitamin- B-vitamin hjälper till att återskapa balansen i det centrala nervsystemet och ”lagar” utmattade nerver. Ett väl fungerande nervsystem hjälper till att minska stress och ångest.

Kalcium och magnesium- Kalcium och magnesium är muskelavslappnande och hjälper kroppen att slappna av.

Johannesört - Johannesört används främst vid milda depressioner, men kan även hjälpa det centrala nervsystemet att slappna av, vilket minskar stress och ångest.

L-tryptofan - L-tryptofan kan likt Valeriana hjälpa till vid insomna och ha minska stress och ångest.

Tips:

Ta ett blodprov eller gör en mineralanalys för att se om du lider brist på olika mineraler eller vitaminer. Visar det sig att du lider brist på något så försök att återställa balansen med hjälp av tillskott.

Operation

I extremt svåra fall kan man genomgå en ETS-operation för att få bort sin ansiktsrodnad. Denna operation ska dock ses som en sista utväg då den kan ge riktigt allvarliga bieffekter som extrema svettningar och iskalla händer. För en del patienter blir resultat av ETS riktigt bra, men för andra blir resultatet så dåligt att de ångrar att de gjorde operationen. En ETS-operation kan därför liknas vid att spela rysk roulett med sin kropp eftersom resultatet av den inte går att förutsäga.

Övriga tips för att minska rodnad

  • Sluta använda tobak (Nikotinet stimulerar nervsystemet)
  • Träna (Minskar stress)
  • Meditera (Får dig att slappna av)

Ljudbok av Gary Ambrosh (Som tidigare led av problem med rädsla för att rodna): KLICKA HÄR! OBS! Grundlig förståelse av engelska krävs.

Hypnos-program som hjälpt många att överkomma rodnad: KLICKA HÄR! OBS! Grundlig förståelse av engelska krävs.

Glöm inte bort vad Charles Darwin en gång sagt:
"Blushing is the most peculiar and most human of all expressions."